Glycin a jeho využití ve sportovní výživě
Glycin je aminokyselina, která je přirozenou součástí bílkovin v lidském těle. Ve sportovní výživě je vyhledávaný jak mezi silově, tak i vytrvalostně zaměřenými sportovci. Často bývá součástí komplexních suplementů a lze jej kombinovat s dalšími složkami sportovní výživy.
Jeho popularita souvisí s tím, že se v organismu podílí na tvorbě různých tělu vlastních látek a je běžnou součástí proteinových či funkčních nápojů.
Při užívání je důležité dodržovat doporučené dávkování.
Glycin v lidském těle
Glycin se přirozeně vyskytuje v těle jako součást strukturálních bílkovin. Podílí se na stavbě kolagenu a dalších tkání, které jsou běžnou součástí pojivových struktur organismu. V organismu také plní roli neurotransmiteru a je součástí přirozených metabolických procesů.
Složení:
L-glycin.
Doporučené použití a dávkování aminokyseliny glycinu:
Doporučená denní dávka u dospělého člověka je 0,5 až 1 g glycinu (1 rovná čajová lžička glycinu = 3,8 g). Vmíchejte do nápoje nebo konzumujte v prášku a dostatečně zapijte.
Silovým sportovcům doporučujeme užívat glycin společně s kreatinem, působení obou doplňků zvýší intenzitu a délku výkonu.
Upozornění: Doplněk stravy. Neslouží jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nevhodné pro děti do 3 let. Skladujte mimo dosah dětí, v suchu při teplotě 10–22 °C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím.
100% kreatin monohydrát obsahuje kreatin ve formě 100% mikronizovaného kreatinu monohydrátu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost a svalovou vytrvalost. Tyto účinky se dostaví...
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.